domingo, 25 de septiembre de 2011

“Imperfección”


Yo sé que no soy perfecto
ni tampoco me siento perfecto…
Tengo la certeza de mi imperfección
y procuro superarla.
He cometido numerosos y crasos
errores, seguramente seguiré errando,
pero nunca cometeré el mismo
error dos veces…
Sé que a medida que deje
de equivocarme me iré perfeccionando…
porque mis errores, en lugar de rebajarme,
me enaltecen.
No procuro evitar equivocarme porque
sé que sólo quien vive está propenso
a equivocarse…
Mi intención consiste en asimilar
la enseñanza que todo error trae consigo.
Muchas veces no actuamos para evitar
fallar… y al hacerlo evadimos
la responsabilidad de vivir.
Vive, arriésgate a cometer errores
y aprende siempre de ellos, es la mejor
manera de adquirir sabiduría.


Creo que al final del camino no nos  premiarán por lo que encontremos

"...SINO POR AQUELLO QUE  BUSCAMOS HONESTAMENTE..."
NO TEMAS EQUIVOCARTE, SIGUE TUS METAS HACIA TUS SUEÑOS.....DEJEMOS EL MIEDO DE LADO Y LUCHEMOS POR NUESTRA FELICIDAD!!!! NO ES FACIL, PERO SI SE PUEDE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

martes, 20 de septiembre de 2011

Cómo Casarte con la Persona Equivocada




Extraido de Reviste Kesher. Jabad Uruguay

El amor a ciegas no es la manera mediante la cual debes escoger a tu futuro cónyuge. Aquí te brindamos herramientas prácticas para que puedas mantener tus ojos abiertos. Diez razones de porque escoges a la persona equivocada para casarte. Con un porcentaje de divorcio del 50% en casi todos los países del mundo, podemos decir que muchos están cometiendo un grave error al decidir con quien van a compartir el resto de sus vidas. Para evitar ser parte de la "estadística", intenta revisar estos 10 principios.


1.-Porque esperas que él/ella cambie después de haberte casado. El error clásico.
Nunca te cases con el potencial. La regla de oro es: si no estás contento con la persona así como ella es ahora, no te cases. Como lo dijo un colega muy sabio: "Realmente puedes esperar que cambien las personas después de casarse… ¡pero para mal!" Respecto de la espiritualidad de la otra persona, su carácter, higiene, formas de comunicación, hábitos personales, debes estar seguro de que puedes vivir con ellos en el estado en que se encuentra ahora.


2.-Porque te enfocas más en la química que en el carácter.
La química enciende el fuego, pero el carácter lo mantiene ardiendo. Ten cuidado con el síndrome "estoy enamorado". "Estoy enamorado" generalmente significa "tengo deseo". La atracción está ahí, pero ¿alguna vez has investigado cómo es el carácter de la otra persona? Aquí hay cuatro cualidades de carácter que definitivamente tienes que revisar:
Humildad: ¿Acaso esta persona cree que hacer lo que es correcto es más importante que la comodidad personal?
Bondad: ¿Esta persona disfruta de dar placer a otras personas? ¿Cómo trata a la gente con la que no tiene la obligación de demostrarle su bondad? ¿Hace algún trabajo voluntario? ¿Da caridad?
Responsabilidad: ¿Puedo depender de esta persona?
Felicidad: ¿Esa persona se quiere a sí misma? ¿Disfruta de la vida? ¿Es emocionalmente estable? Pregúntate: ¿Me gustaría ser como esta persona? ¿Me gustaría tener hijos con esta persona? ¿Me gustaría que mis hijos se parezcan a ella?

3.-Porque el hombre no entiende lo que necesita una mujer.
Los hombres y las mujeres tienen necesidades emocionales únicas, y comúnmente, el hombre es quien simplemente "no entiende" la necesidad del otro. La tradición pone la carga sobre el hombre para que pueda entender las necesidades emocionales de una mujer y las satisfaga. La necesidad intrínseca de la mujer es ser amada -sentir que es la persona más importante en la vida de su esposo. El esposo le debe dar una atención coherente y cualitativa.  Los hombres se rigen bajo objetivos, Una mujer muy sabia dijo: "Los hombres tienen dos velocidades: prendido y apagado". Las mujeres se basan en la emoción de la experiencia. Cuando un hombre cambia el rumbo y se deja orientar por esa experiencia emocional, descubre qué es lo que hace a su mujer tan feliz.

4.- Porque no compartes objetivos y prioridades semejantes.
Hay tres formas básicas de conectarte con otra persona:
Química y compatibilidad
Compartir intereses comunes
Compartir un objetivo de vida similar

Debes asegurarte de que compartes el nivel más profundo de conexión que es el compartir objetivos de vida similares. Después del matrimonio, van a crecer juntos o separados, es por eso que deben averiguar "para qué viven" mientras están solteros. Después de saber esto deben buscar a alguien que tenga la misma expectativa. Esta es la definición verdadera de "alma gemela". Un alma gemela es un compañero de objetivos; dos personas que finalmente compartirán el mismo entendimiento del objetivo de vida, y por lo tanto compartirán las mismas prioridades, valores y metas.

5.-Porque te involucras íntimamente muy rápido.
El hecho de involucrarse íntimamente antes del matrimonio puede ser un gran problema porque nubla la investigación honesta de los temas importantes. Las relaciones prematrimoniales tienden a nublar la mente, y en ese estado no se pueden tomar buenas decisiones. No es indispensable "probarlo" para darse cuenta de que una pareja es compatible. Si haces tu tarea y te das cuenta de que son intelectual y emocionalmente compatibles, no tienes que preocuparte de la compatibilidad en otras áreas. En todos los estudios hechos sobre el divorcio, la incompatibilidad en la intimidad nunca ha sido citada como la razón principal por la cual la gente se divorcia.

6.-Porque no tienes una conexión emocional profunda con esta persona.
Para evaluar si tienes o no una conexión emocional profunda con la persona, pregúntate: "¿Respeto y admiro a la persona?" Esto no significa: "Estoy impresionado con esta persona". Nos impresionamos con un Mercedes. No respetamos a alguien porque es dueño de un Mercedes. Debes admirar las cualidades como su creatividad, lealtad, determinación, etc. También pregúntate: ¿Confío en esta persona? Esto también significa: ¿Es emocionalmente estable? ¿Siento que puedo depender de ella?

7.-Porque escoges a alguien con quien no te sientes emocionalmente estable.
Hazte las siguientes preguntas: ¿Me siento calmado, en paz y relajado con esta persona? ¿Puedo ser yo mismo y expresarme por completo con esta persona? ¿Me hace sentir bien sobre mí mismo? ¿Tienes algún amigo cercano que te hace sentir de esa forma? ¡Asegúrate de que la persona con quien te cases te haga sentir de la misma forma! ¿Tienes miedo de esta persona? No debes sentir que tienes que monitorear lo que dices porque tienes miedo de cómo la otra persona lo verá. Si tienes miedo de expresar tus emociones y opiniones abiertamente, hay un problema en la relación. Otro aspecto de sentirte tranquilo es que no sientas que la otra persona está tratando de controlarte. Comportamientos que te controlan son signos de una persona abusiva. Hay una diferencia muy grande entre "controlarte" y "darte sugerencias". Una sugerencia está hecha para beneficiarte, un comentario que te controla está hecho para el beneficio del otro.

8.-Porque no pones todo sobre la mesa.
Cualquier cosa que te moleste sobre la relación debe ser hablada. Hablar sobre temas incómodos es la única forma de evaluar como los dos se comunican, negocian y trabajan unidos. A lo largo de la vida surgen dificultades inevitables. Tienes que saber algo antes de hacer un compromiso: ¿Puedes resolver tus diferencias y encontrar acuerdos que sirvan para los dos? Nunca tengas miedo de decirle a la otra persona lo que te molesta. Ésta es también una forma de probar cuán vulnerable puedes ser con esta persona. Si no puedes ser vulnerable, no puedes tener confianza, y estas dos cosas van de la mano.

9.-Porque ves la relación como un escape a tus problemas personales y a la infelicidad.
Si eres infeliz y soltero, probablemente estarás infeliz cuando te cases también. El matrimonio no te arregla tus problemas emocionales, personales y psicológicos. El matrimonio sólo puede llegar a incrementarlos. Si no estás contento contigo mismo y con tu vida, toma la responsabilidad de arreglar ese problema mientras estás soltero. Te vas a sentir mejor y tu cónyuge te lo agradecerá también.

10.-Porque él/ella es parte de un triángulo
Ser parte de "un triángulo" significa que la persona emocionalmente depende de algo o alguien mientras trata de desarrollar otra relación. Una persona que no se ha separado de sus padres es el ejemplo clásico del "triángulo". La gente también puede formar parte de un "triángulo" con cosas como las drogas, internet, los pasatiempos, el dinero, los deportes. Cuídate de que tu pareja y tú estén libres de esto. La persona que forma parte de un "triángulo" no puede estar emocionalmente disponible para ti. No serás su prioridad. No es una buena base para formar un matrimonio.

ESTA SI QUE ES UNA BUENA FORMULA!
Un abrazo.

martes, 13 de septiembre de 2011

GOTITAS PARA LA GRATITUD




Existe un estado de gracia que es tangible, un estado en el cual no existe sentimiento de conflicto con la vida.

¿De dónde viene este sentimiento, cómo crear gratitud? ...

El sentimiento de gratitud llega al mirar tu mundo de la mejor manera: con bondad, paciencia y perdón.

El estado espiritual de agradecimiento llega naturalmente, al valorar a la gente y a las cosas en tu vida.

Es algo que tú puedes aprender y hacer crecer.

Puede ser un sentimiento delicado de agradecimiento hacia la naturaleza, el Universo o un Ser Supremo.

La Gratitud, es la virtud por la cual, una persona reconoce, interior y exteriormente, los regalos recibidos y trata de corresponder en algo por eso que recibió.

Detente, acércate y percibe el perfume de las rosas.

Tú no puedes estar agradecido por algo que no notas o que no disfrutas.

Necesitas inclinarte y apreciar todo lo te acompaña y te rodea.

Esencialmente, la gratitud consiste de una disposición interior, un corazón agradecido,

pero cuando es genuino trata, de alguna forma, de expresarse en palabras y en obras.


Dale un empujón a tu vida, agradeciendo cada día

- Comienza cada uno de tus días, enumerando tus bendiciones. De esta manera atraerás hacia ti muchas más.

- Descubre algo especial en ese día, algo por lo cual puedas sentirte agradecido.

- Es una excelente manera de encarar cada día con una percepción positiva y además, generar una enorme diferencia a lo largo de toda la jornada.

- Ser realmente agradecido, en forma constante y regular, te mantendrá en contacto con tu más fuerte potencial. Te permitirá descubrir oportunidades y poner en juego recursos que de otra manera habrían permanecido ocultos u olvidados.

- Mantener una actitud de agradecimiento, te mantendrá conectado con las cosas valiosas de tu vida y ello, sin lugar a dudas, agregará valor a cada instante de tus días.

- En tu vida hay muchas cosas buenas. Es recomendable agradecerlas y disfrutarlas a pleno.

"Agradeciendo" esas cosas positivas se fortalecerán más aún.

No es necesario ignorar la fealdad en el mundo, pero es imprescindible concentrarse en lo bueno,

en lo positivo, en los seres queridos, en los amigos, en tú mismo, en lo que posees -aunque parezca poco.

Dar gracias es inherente a la verdadera apreciación.

Piensa y reflexiona, en aquello bueno que te ha pasado.

Observa lo agradable que se desarrolla y toma forma en tu vida, porque aun en medio de las tragedias, que todos en algún momento enfrentamos;

siempre hay un hilo de luz, algo o alguien por quien sonreír.

Cuando el contar tus bendiciones se vuelve un hábito diario, la gratitud te permitirá

una experiencia más enriquecedora de la existencia.

TENGAN UNA GRAN SEMANA

martes, 6 de septiembre de 2011

SOLTEMOS EL LLANTO


Algunas veces la cosa más sana y liberadora es dejar correr el llanto. "Llorar hace más lenta la respiración, lo que te lleva a un efecto de calma" explica el Dr. John Ryder autor del libro “Positive Directions” (Direcciones positivas) aquí te decimos como sacar lo mejor de esas lágrimas.



Dale seguimiento a tu llanto
"Llorar te obliga  a preguntarte qué sucede bajo la superficie" explica Ryder. Cuando las lágrimas parecen salir por doquier, toma el papel de detective y piensa si esto se debe a que te sientes abrumada, criticada, cansada o cualquier otro sentimiento o emoción. Entre más exacta seas en encontrar la razón detrás de esas lágrimas, la situación no llegará tanto a tu cabeza. Se especifica: me siento frustrada por qué mi computadora se apagó sin haber salvado el proyecto, te da una perspectiva diferente a la que si sólo dices, me siento frustrada porque todo el mundo está en mi contra.


Habla al respecto
"Si una de las razones por la cual estás llorando es por qué buscas apoyo" dice Rayder. "Estás mostrando que algo te lastima" así que en vez de encerrarte en el baño, busca un oído dispuesto a escuchar y que te ayude a desenmarañar tus sentimientos. Hablar del problema ayuda a clarificarlo, y un abrazo y una sonrisa pueden ayudar mucho en el proceso de sanar.


Toma control del grifo
Es claro que no quieres llevar el corazón expuesto. Antes de dirigirte a una situación emocionalmente estresante, concéntrate en la respiración y relaja los músculos que parezcan estar tensos. Ryder recomienda enfocarse en un recuerdo en el que te sentías fuerte (cuando sorprendiste a tu jefe con una gran presentación o terminaste una carrera de 10 km) finalmente, prométete que no vas a llorar. "Las auto indicaciones son poderosas, y recordar que eres un ser fuerte te ayudará a mantenerte con la cara en alto en una mala situación" hace notar Ryder. También es bueno que sepas que puedes dejar las emociones para después. Una vez que hayas brincado cualquier obstáculo que te haya puesto ansiosa, puedes pasar una sesión en el sofá con una caja de pañuelos para dejar todo atrás.


Es más que un sentimiento
Nueva evidencia de que tu intuición sabe más: ese "me late que" puede ser tu mente reaccionando a memorias almacenadas en el subconsciente, de acuerdo a un reciente estudio de la Universidad de Northwestern. Así que la próxima vez que estés tomando la decisión, deja que tus instintos lo hagan.


5 cosas por las cuales debes estar contento en este presente.


Una máquina de golosinas recién surtida en la oficina
El olor de un café recién hecho
Dormir con sábanas limpias
Usar tus pantuflas deliciosas
Disfrutar de una película 
cantar
                 GRACIAS A : Irma Teresa Murillo Salas POR AYUDARNOS CON ESTA PUBLICACION