SOLTEMOS EL LLANTO

Algunas veces la cosa más sana y liberadora es dejar correr el llanto. "Llorar hace más lenta la respiración, lo que te lleva a un efecto de calma" explica el Dr. John Ryder autor del libro “Positive Directions” (Direcciones positivas) aquí te decimos como sacar lo mejor de esas lágrimas.



Dale seguimiento a tu llanto
"Llorar te obliga  a preguntarte qué sucede bajo la superficie" explica Ryder. Cuando las lágrimas parecen salir por doquier, toma el papel de detective y piensa si esto se debe a que te sientes abrumada, criticada, cansada o cualquier otro sentimiento o emoción. Entre más exacta seas en encontrar la razón detrás de esas lágrimas, la situación no llegará tanto a tu cabeza. Se especifica: me siento frustrada por qué mi computadora se apagó sin haber salvado el proyecto, te da una perspectiva diferente a la que si sólo dices, me siento frustrada porque todo el mundo está en mi contra.


Habla al respecto
"Si una de las razones por la cual estás llorando es por qué buscas apoyo" dice Rayder. "Estás mostrando que algo te lastima" así que en vez de encerrarte en el baño, busca un oído dispuesto a escuchar y que te ayude a desenmarañar tus sentimientos. Hablar del problema ayuda a clarificarlo, y un abrazo y una sonrisa pueden ayudar mucho en el proceso de sanar.


Toma control del grifo
Es claro que no quieres llevar el corazón expuesto. Antes de dirigirte a una situación emocionalmente estresante, concéntrate en la respiración y relaja los músculos que parezcan estar tensos. Ryder recomienda enfocarse en un recuerdo en el que te sentías fuerte (cuando sorprendiste a tu jefe con una gran presentación o terminaste una carrera de 10 km) finalmente, prométete que no vas a llorar. "Las auto indicaciones son poderosas, y recordar que eres un ser fuerte te ayudará a mantenerte con la cara en alto en una mala situación" hace notar Ryder. También es bueno que sepas que puedes dejar las emociones para después. Una vez que hayas brincado cualquier obstáculo que te haya puesto ansiosa, puedes pasar una sesión en el sofá con una caja de pañuelos para dejar todo atrás.


Es más que un sentimiento
Nueva evidencia de que tu intuición sabe más: ese "me late que" puede ser tu mente reaccionando a memorias almacenadas en el subconsciente, de acuerdo a un reciente estudio de la Universidad de Northwestern. Así que la próxima vez que estés tomando la decisión, deja que tus instintos lo hagan.


5 cosas por las cuales debes estar contento en este presente.


Una máquina de golosinas recién surtida en la oficina
El olor de un café recién hecho
Dormir con sábanas limpias
Usar tus pantuflas deliciosas
Disfrutar de una película 
cantar
                 GRACIAS A : Irma Teresa Murillo Salas POR AYUDARNOS CON ESTA PUBLICACION

TU CASA TE NECESITA

Tu verdadero carácter y personalidad lo demuestras en tu Casa. No eres lo que dices ser o como actúas delante de la gente, eres lo que haces y dices dentro de tu hogar. 

Delante de la gente podemos mostrar muchas cosas pero, la esencia de lo que somos es lo que manifestamos frente a nuestros seres queridos.

En la integridad de mi corazón andaré en medio de mi casa. 

¿De qué sirve aparentar delante de la gente algo que realmente no eres? ¿Hasta cuándo te engañaras a ti mismo? ¿Cuándo te vas a cansar de mostrarte amable, apacible, respetuoso, amoroso, y servicial con los de afuera siendo que eres todo lo contrario con los de tu misma casa?

Tu trato con los de adentro tendría que superar al de los de afuera.

Conozco a decenas de personas que tratan a la gente de su trabajo, iglesia y amistades como a reyes pero a los de su propia casa como a esclavos. Y he escuchado decir a muchos esposos y esposas al ver a su pareja tratando a gente de la iglesia, vecinos, amistades, trabajo: “Como me gustaría que me tratara así”.

Si no te gusta maltratar, gritar, e irrespetar a los de afuera; ¿PORQUE LO HACES CON LOS DE ADENTRO?

Tal vez HOY es el día en el que debes pedirte perdón , a tu esposo(a), hijos, padres etc. por haberlos tratado de una forma cruel, indiferente e insensible ; de manera que Hoy debes empezar a tratarlos con el respeto, amor y estima que se merecen no por lo que hacen sino, por lo que son.

Los de adentro están necesitados del amor, respeto, tiempo, comprensión, afecto, ternura y dinero que le das a los de afuera.

Tu Casa Te Necesita…Necesita de Ese gran amor, Te aseguro que es una medicina directa al Corazón.

que tengan un buen comienzo de semana.
Gracias a nuestra Lectora Eliana Echeverri por compartir con nosotros esta nota.

PASTILLAS PARA DECIDIR POR NOSOTROS

Cuantas veces quisieramos que todo fuera tan fácil como tomarnos una pastilla y asunto resuelto .
Verdad!
Definitivamente nadie puede decidir por nosotros.

Este es un ensayo de Viktor Frankl, neurólogo, siquiatra, fundador de la disciplina que conocemos hoy como logoterapia.

¿Quién te hace sufrir? ¿Quién te rompe el corazón? ¿Quién te lastima? ¿Quién te roba la felicidad o te quita la tranquilidad? ¿Quién controla tu vida?...

¿Tus padres? ¿Tu pareja? ¿Un antiguo amor? ¿Tu suegra? ¿Tu jefe?...

Podrías armar toda una lista de sospechosos o culpables.

Probablemente sea lo más fácil. De hecho sólo es cuestión de pensar un poco e ir nombrando a todas aquellas personas que no te han dado lo que te mereces, te han tratado mal o simplemente se han ido de tu vida, dejándote un profundo dolor que hasta el día de hoy no entiendes.

Pero ¿sabes? No necesitas buscar nombres. La respuesta es más sencilla de lo que parece, y es que nadie te hace sufrir, te rompe el corazón, te daña o te quita la paz.

Nadie tiene la capacidad al menos que tú le permitas, le abras la puerta y le entregues el control de tu vida.

Llegar a pensar con ese nivel de conciencia puede ser un gran reto, pero no es tan complicado como parece. Se vuelve mucho más sencillo cuando comprendemos que lo que está en juego es nuestra propia felicidad. Y definitivamente el peor lugar para colocarla es en la mente del otro, en sus pensamientos, comentarios o decisiones.

Cada día estoy más convencido de que el hombre sufre no por lo que le pasa, sino por lo que interpreta.

Muchas veces sufrimos por tratar de darle respuesta a preguntas que taladran nuestra mente como: ¿Por qué no me llamó? ¿No piensa buscarme? ¿Por qué no me dijo lo que yo quería escuchar? ¿Por qué hizo lo que más me molesta? ¿Por qué se me quedó viendo feo? y muchas otras que por razones de espacio voy a omitir.

No se sufre por la acción de la otra persona, sino por lo que sentimos, pensamos e interpretamos de lo que hizo, por consecuencia directa de haberle dado el control a alguien ajeno a nosotros.

Si lo quisieras ver de forma más gráfica, es como si nos estuviéramos haciendo vudú voluntariamente, clavándonos las agujas cada vez que un tercero hace o deja de hacer algo que nos incomoda.

Lo más curioso e injusto del asunto es que la gran mayoría de las personas que nos "lastimaron", siguen sus vidas como si nada hubiera pasado; algunas inclusive ni se llegan a enterar de todo el teatro que estás viviendo en tu mente.

Un claro ejemplo de la enorme dependencia que podemos llegar a tener con otra persona es cuando hace algunos años alguien me dijo:

"Necesito que XXXX me diga que me quiere aunque yo sepa que es mentira. Sólo quiero escucharlo de su boca y que me visite de vez en cuando aunque yo sé que tiene otra familia; te lo prometo que ya con eso puedo ser feliz y me conformo pero si no lo hace... siento que me muero".

¡Wow! Yo me quedé sorprendido ¿Realmente esa será la auténtica felicidad? ¿No será un martirio constante que alguien se la pase decidiendo nuestro estado de ánimo y bienestar? Querer obligar a otra persona a sentir lo que no siente... ¿no será un calvario voluntario para nosotros?

No podemos pasarnos la vida cediendo el poder a alguien más, porque terminamos dependiendo de elecciones de otros, convertidos en marionetas de sus pensamientos y acciones.

Las frases que normalmente se dicen los enamorados como: "Mi amor, me haces tan feliz", "Sin ti me muero", "No puedo pasar la vida sin ti", son completamente irreales y falsas.

No porque esté en contra del amor, al contrario, me considero una persona bastante apasionada y romántica, sino porque realmente ninguna otra persona (hasta donde yo tengo entendido) tiene la capacidad de entrar en tu mente, modificar tus procesos bioquímicos y hacerte feliz o hacer que tu corazón deje de latir.

Definitivamente nadie puede decidir por nosotros.

Nadie puede obligarnos a sentir o a hacer algo que no queremos, tenemos que vivir en libertad.

No podemos estar donde no nos necesiten ni donde no quieran nuestra compañía. No podemos entregar el control de nuestra existencia, para que otros escriban nuestra historia. Tal vez tampoco podamos controlar lo que pasa, pero sí decidir cómo reaccionar e interpretar aquello que nos sucede.

La siguiente vez que pienses que alguien te lastima, te hace sufrir o controla tu vida, recuerda: No es él, no es ella...

ERES TÚ quien lo permite y está en tus manos volver a recuperar el control.

"Al hombre se le puede arrebatar todo, salvo una cosa: La última de las libertades humanas- la elección de la actitud personal que debe adoptar frente al destino- para decidir su propio camino".

 Tengan una gran semana ! 

RECETA PARA LA ETERNA JUVENTUD

Asi de facíl ...

Seguir manteniendo el mismo número de primeras veces aunque cumplas más años. Y eso lo puede conseguir de dos maneras.

A saber.
Haga lo que no haya hecho nunca antes o haga lo de siempre como si no lo hubiera hecho nunca: como si fuera la primera vez.

Me parece más fácil lo primero.
Acierta, porque lo es; pero la verdadera sabiduría reside en conseguir lo segundo.
Es lograr descubrir el Mediterráneo cada vez que lo ves.
La receta contra el envejecimiento mental es vivir continuamente la novedad.

¿Cómo?
Si eres capaz de vivir intensamente el instante, lo vives de nuevo siempre, porque ningún instante es igual a otro…

Que tengan un gran comienzo de semana !!!

El que busca su libertad en un cuerpo la busca donde ésta no se puede hallar





No podremos  ser libres mientras nos percibamos a nosostros  mismos como un cuerpo. El cuerpo es un límite. El que busca su libertad en un cuerpo la busca donde ésta no se puede hallar.
La mente puede ser liberada cuando deja de verse a sí misma como que está dentro de un cuerpo,La mente que está al servicio del Espíritu nuestro (DIOS) es ilimitada para siempre y desde cualquier punto de vista, transciende las leyes del tiempo y del espacio; está libre de ideas preconcebidas y dispone de la fortaleza y del poder necesarios para hacer cualquier cosa que se le pida.
El regalo de la libertad
La libertad es el único regalo que le puedemos  ofrecer a los hijos , ya que es el reconocimiento de lo que El es. La libertad es creación porque es amor. No amas a quien tratas de aprisionar. Por lo tanto, cuando tratas de aprisionar a alguien, incluyéndote a ti mismo, no le amas, y no te puedes identificar con el.
Nuestros  pensamientos serán tan libres como los de Dios,Toda verdad reside en ella.
Y esto es lo que nosotros no podemos  tolerar más:   En este tiempo y lugar, nos  encontramos  con una memoria del Amor perfecto de Dios, sin embargo,nuestros  propios pensamientos nos  enseñaban que nunca podríamos alcanzarlo o realmente conocerlo. nos decían que teníamos  que pagar con el precio del miedo, de la soledad y el dolor, nos  decía que teníamos  que superar obstáculos terribles, diseñados  para mantenernos  alejados de la felicidad,Ahora, finalmente, estamos  descubriendo que todas esas cosas estaban solo en nuestra propia mente.
esta aquí y ahora.  Así que este es el momento de NUESTRA  LIBERTAD   Y podemos  realmente ver que está sucediendo, ahora, es nuestro  propio sueño. 

ESCUCHAR A LOS DEMÁS

Cuando éramos pequeños, nuestros hermanos y hermanas mayores eran dioses para nosotros. Y es probable que, si ellos eran desdichados, se desquitaran con nosotros, física o verbalmente. Quizá nos dijeran cosas como:
—Le diré a mamá (o a papá) lo que hiciste... (infundir culpa).
—Tú eres una mocosa y no puedes hacer eso.
—Eres demasiado estúpido para jugar con nosotros.
También es frecuente que los maestros nos hayan influido mucho. En quinto grado, la maestra me dijo enfáticamente que yo era demasiado alta para ser bailarina. Yo le creí, y dejé de lado mis ambiciones en ese campo hasta que ya fue demasiado tarde para encarar profesionalmente la danza.
¿Comprendía usted que las pruebas y las notas no servían más que para ver cuánto sabía usted en un momento dado, o era un niño que sentía que lo que medían era su propio valor?

Nuestros primeros amigos comparten con nosotros nuestra propia información errónea sobre la vida. Nuestros compañeros de escuela pueden herirnos profunda y duraderamente con sus burlas. Mi apellido, cuando iba a la escuela, era Lunney, y los chicos solían llamarme "lunática".

También los vecinos tienen su influencia, y no sólo por sus observaciones, sino también porque en casa nos reprendían con un: "¿Qué dirán los vecinos?".
Procure recordar qué otras figuras de autoridad tuvieron influencia en su niñez.
Y por cierto que están las afirmaciones, enérgicas y muy persuasivas, que nos llegan mediante los anuncios de la prensa y la televisión. Demasiados son los productos que se venden haciéndonos sentir que si no los usamos, nos falta "clase" o somos tontos.

Todos estamos aquí para trascender nuestras primeras limitaciones, sean éstas las que fueren.
Estamos aquí para reconocer nuestra propia magnificencia y nuestra divinidad, no importa lo que ellos nos hayan dicho. Usted tiene sus propias creencias negativas para superar, y yo tengo que superar las mías.
En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y entero.

El pasado no tiene poder sobre mí porque me dispongo a aprender y a cambiar:
Veo el pasado como algo necesario para llegar a donde hoy estoy.
Me dispongo a empezar, desde donde me encuentro ahora, a limpiar las habitaciones de mi casa mental.
Sé que no importa por dónde comience, y por eso ahora empiezo por las habitaciones más pequeñas y más fáciles, y de esta manera no tardaré en ver los resultados.

Me fascina estar en mitad de esta aventura, porque sé que nunca volveré a pasar por esta experiencia.

Me dispongo a liberarme.

Todo está bien en mi mundo.

Louise Hay

Nuestras células están constantemente procesando  todas sus experiencias  y metabolizandolas  de acuerdo  con sus puntos de vista personales.
Nos transformamos en la interpretación cuando la internalizamos .
Quién está deprimido proyecta tristeza por todas las partes del cuerpo.
hasta las lágrimas  contienen trazos quimícos diferentes  al de las lágrimas de la alegría.
estos echos confirman la gran necesidad de usar nuestra consciencia para crear los cuerpos que realmente necesitamos .
Todo se modifica cuando estamos tranquilos ,Recuerda que abrir tu corazón y tu mente  evitará que algún cirujano lo haga por nosotros.
QUIERES SABER COMO ESTA TU CUERPO HOY?
Recuerda lo que pensaste  y sentiste ayer.
QUIERES SABER COMO ESTARA TU CUERPO MAÑANA ?
Observe sus pensamientos y emociones hoy!
LA MEDICINA ESTA EN NOSOTROS Y NO LA USAMOS !

DESPUES DE UN TIEMPO



Después de un tiempo
uno aprende la sutil diferencia
entre sostener una mano
y encadenar un alma.
Y uno aprende
que el amor no significa recostarse
y una compañía no significa seguridad.
Y uno empieza a aprender…
que los besos no son contratos
y los regalos no son promesas.
Y uno empieza a aceptar sus derrotas
con la cabeza alta y los ojos abiertos.
Y uno empieza a construir
todos sus caminos en el hoy,
porque el terreno de mañana
es demasiado inseguro para planes…
y los futuros tienen una forma de caerse en la mitad.
Y después de un tiempo
uno aprende que, si es demasiado,
hasta el calorcito del sol quema.
Así que uno planta su propio jardín
y decora su propia alma,
en lugar de esperar que alguien le traiga flores.
Y uno aprende que realmente puede aguantar,
que uno realmente es fuerte,
que uno realmente vale,
Y con cada adiós uno aprende.

J. Luis Borges

LA “CHISPA” QUE PRODUCE EL ENCENDIDO.





Todos tenemos la capacidad si realmente nos lo proponemos de convertirnos en grandes entusiastas.
Y ciertamente el entusiasmo es uno de los elementos fundamentales cuando se pretende lograr cualquier objetivo. Para mi la mejor forma de modelar una actitud entusiasta hacia la vida es observar a los niños. Su entusiasmo es ilimitado, y saben descubrir toda la grandeza que se encuentra incluso en las cosas más sencillas. Su imaginación se encarga de transformar en algo mágico esa simple caja de cartón, ese pequeño juguete, o unas pocas piedrecitas que encuentran en el patio. Saben sacarle el jugo a cada una de las experiencias que viven, y lo hacen con una pasión y entrega absoluta.
Y en contraposición a esto, los adultos, en muchas ocasiones pensamos incluso que “eso del entusiasmo es cosa de niños”. Y nos dejamos contagiar con demasiada facilidad por esa corriente de pesimismo que se nos vende a través de los noticiarios. Dejamos que poco a poco nuestro entusiasmo vaya muriendo y creemos que los “normal” es esa actitud fría y exclusivamente racional ante cualquier situación.
Nada más lejos de la realidad. Los seres humanos necesitamos como “combustible” nuestros sueños. Y la chispa que enciende nuestro “motor” es una actitud entusiasta. Empieza a actuar con entusiasmo incluso si no te sientes especialmente entusiasmado. Ese “actuar como si” es uno de los mecanismos más poderosos para generar entusiasmo en nuestras vidas. Plantéate el objetivo de estar entusiasmado cada día, y conviértelo en una prioridad absoluta. Y en el proceso ve un paso más allá: empieza a contagiar entusiasmo a tu alrededor. Conviértete en un generador de entusiasmo allí donde vayas. Ilumina tu cara con una sonrisa y haz que tus ojos brillen. Da ese salto por encima de la media que se limita a “cubrir el expediente” en la vida, y conviértete en un ejemplo de lo que se puede lograr cuando uno hace aflorar un entusiasmo del máximo nivel.
Verás como tu día a día se transforma, a través de una actitud entusiasta, en una maravillosa aventura.
José María Vicedo
tengan un gran comienzo de semana.

TRATEMONOS BIEN

Todos sabemos reconocer el maltrato cuando lo vemos o cuando lo padecemos. Pero muchas veces somos nosotros mismos los que no nos tratamos con consideración.

Ser tolerantes, comprensivos y pacientes con nosotros mismos a veces parece ser un desafío, sobre todo cuando tenemos metas y expectativas irreales o cuando condicionamos nuestra felicidad a las circunstancias externas o a nuestras relaciones.

Escrito por nuestro amigo Axel

La vida te trata tal y como tú te tratas a ti mismo. 

Louise L. Hay

DIA DEL PADRE

Conmemorar el amor a los padres una vez al año se ha convertido en algo habitual en nuestro tiempo. A pesar que se celebra el día del Padre con un regalo, esta festividad no tiene un origen comercial

La señora Sonora Smart Dodd, de Washington, fué la que propuso la idea del "día del padre" en 1909. La señora Sonora Smart Dodd quería que existiera un día especial que honrara a su padre, Henry Jackson Smart. veterano de guerra civil, se convirtió en viudo cuando su esposa (la madre de la señora Dodd) murió en parto con su sexto niño. Fue en una granja rural en el estado de Washington en que el Sr.Smart se hizo cargo para educar a seis niños. 

Fué después en que la señora Dodd se dió cuenta que su padre había sido un verdadero ejemplo al criar a todos sus hijos con verdadera educación y valores.

El primer día del padre se celebró el 19 de junio de 1910 en Spokane Washington. Finalmente en 1966 el presidente Lyndon Johnson firmó una proclamación presidencial que declaraba el 3ro domingo de junio como día del padre.

El día del padre es un día no solamente para honrar a nuestro padre, sino a todos los hombres que actúan como figura del padre. Celebrar a los padrastros, a los tíos, a los abuelos, y en general a la figura paterna, ya que todos son acreedores a este titulo.

Un padre Muestra  el sentido que tiene una auténtica autoridad que engendra vida y la orienta hacia su plenitud. Su liderazgo paternal lo hace  capaz de generar vínculos a través de un encuentro siempre personal, cálido, afectivo y productivo y a través de un seguimiento personalizado. En él vemos un modelo de paternidad que ilumina la tarea de todos aquellos que comparten la responsabilidad de conducir un hogar y de formar y orientar a sus hijos.   

Tipos de papás:

Papá ideal :Escuchar y conversar son sus cualidades. Para él, los valores de sus hijos y el desarrollo de su personalidad son la base de la formación, por eso, respeta las determinaciones, espacios y concepciones, siempre y cuando no sobrepasen los límites que el hogar, como normas, tiene.

Papá informal : Por lo general piensa que los años nunca pasan y que él puede llegar a ser el confidente de sus hijos, aunque cuando ve que la situación se sale de sus manos, recurre a la autoridad para hacer respetar su posición. Lo más seguro es que al día siguiente haya olvidado lo sucedido y traiga una gigante pizza a casa.

Papá sobreprotector : Es aquel extremadamente cuidadoso, que no le permite a usted tomar decisiones ni resolver sus propios conflictos. Muchas veces llega hasta manipular los sentimientos para demostrar que él es indispensable y superior a los demás miembros de la familia.

Papá inestable : La autoridad es su rasgo característico. Cree que por su machismo no debe demostrar su afecto e interés a sus hijos, es distante y ausente, no conoce los gustos ni sabe cómo sus hijos perciben la vida. Su gran temor es perder el respeto y la templanza de su carácter.

Sólo cuando meditamos lo que nos cuestan nuestros hijos, empezamos a darnos cuenta de la deuda que tenemos contraída con nuestro padres.

(Anónimo)

Esta imagen me recuerda cuando mi padre me sostenía en sus pies para enseñarme a bailar :)

AMAR CON AUTOESTIMA

Debemos aprender a amar con autoestima ¿y eso como se hace? .
Esta pregunta se las hace profesionales o no, solteras o viudas, el caso es que en estos momentos hay muchas mujeres solas ¿ Porque? ¿ Sera acaso que somos tan independientes que no nos interesa o necesitamos pareja? ¿Hay pocos hombres disponibles?
Pues no, es que estamos aprendiendo amar con autoestima ¿Y eso como se come? Pues es la autoestima que es la valoración que tenemos de nosotros mismos, la opinión que tenemos de nosotros en forma general. Estamos aprendiendo a amar con autoestima porque no nos pensamos insignificantes, que tenemos virtudes hermosas, que somos inteligentes, creadores, y responsables de nuestros sentimientos y sobre todo que entendemos que el amor debe ser reciproco.
Tal vez ha llegado el momento de reconocer de lo capaces que podemos ser , lo que podemos construir con afecto, cariño, comprensión y tolerancia . Hacer un balance de virtudes y de defectos ; estar consciente que todo se puede modificar, aprender a vivir con lo que no se puede modificar . Romper los paradigmas de sentimientos de insatisfacción cuando algo se termino echar culpas a otros que no salieron bien .
Hay tantos hombres como mujeres conflictivos, culpar no resuelve el problema. Cuando amas con autoestima das respeto y lo exiges; respetando el espacio del otro, no existe la envidia profesional, disfrutaremos de nuestros éxitos, tener un acercamiento espiritual donde ambos satisfaceremos nuestras necesidades emocionales y físicas. Y así no olvidamos quiénes somos y nuestro valor. Cuando amas con autoestima no tratas de cambiar a la otra persona y lo aceptas bajo tu propio riesgos. A mar con autoestima es amarte a ti primero y amaras con calidad a tu propia pareja. Así que amas con autoestima y así conocerás tupotencial para ser feliz

BOTIQUIN DE EMERGENCIA

Todos necesitamos un botiquín de emergencia con el siguiente contenido:


UNAS  GAFAS
UNA GOMA ELÁSTICA
UNA CURITA
UN LÁPIZ
HILO
BORRADOR
BESITOS DE CHOCOLATE
UNA BOLSA DE TE


LAS GAFAS.....
Son para ver todas las cualidades de la gente que nos rodea.


LA GOMA ELÁSTICA......
Para acordarse de ser flexible  cuando la gente  o las cosas no son como desearíamos


LA CURITA:......
Para curar los sentimientos heridos ,tanto los nuestros  como los de los demás


EL LÁPIZ:......
Para anotar todo lo bueno que recibimos cotidianamente.


EL BORRADOR : ....
Para recordarnos que cada uno cometemos errores y así tenemos ocasión de borrarlos.


EL HILO:....
Para atar a las personas que realmente son importantes en nuestra vida  y que la rutina nos las puede hacer olvidar.


EL BESITO DE CHOCOLATE:....
Para recordarnos que todo el mundo necesita un besito,un mimo y una palabra tierna cada día.


LA BOLSITA DE TE:.....
Porque al final del día podamos descansar ,relajarnos y reflexionar.




Importante : Mantener suficientes besos de chocolate ..te aseguro que te dará mucha felicidad...!




Que tengan gran comienzo de semana.

Declaración de Independencia

Esta es la declaración de mi independencia la lección 31 de UCDM: "No soy víctima del mundo que veo"

Una buena manera para sentirme libre, independiente es la de saber que todo cuanto ocurre -o parece ocurrirme- sucede tal como lo he pedido. Definitivamente yo lo elegí, porque de otra forma no estaría sucediendo... si bien pude haber no sido consciente de mi petición al menos estoy convencido del poder de mi mente....Entonces, al saber que todo lo que veo es sólo el reflejo de mis pensamientos "no soy víctima del mundo que veo" y si no me gusta lo que veo... ...sólo tengo que cambiar mis pensamientos. ¿cómo lo hago? Elijo de nuevo, sólo hay dos maneras de ver el mundo, desde el miedo o desde el amor. Y desde el Amor es imposible ser víctima del mundo que veo
Hay una manera infalible para sumergirme en la infelicidad:
Olvidar que la felicidad es una decisión, olvidar que yo tengo el poder de decidir y que puedo elegir de nuevo.....
Por miedo a creer que no merecemos ser felices y callar lo que nuestra alma grita a los 4 vientos .
FELICIDADDDDDDDD!!!!!!
tengan buen comienzo de semana.

AFIRMACION PARA NO JUZGAR

" Consideremos lo que sucede cuando juzgamos a alguien: Hace que esa persona no tenga razón. La otra persona no tiene razón de sentirse de cierta manera, de verse de cierta manera, de tener ciertas opiniones.  Los juicios provocan inmediatamente una separación.  Toda persona que no tiene la razón pasa a ser uno de "ellos".  La necesidad de juzgar emana de la necesidad de aislarse, es la forma de defensa del EGO.  Pero también hace que usted se aparte de su verdadero Ser.  Las mismas murallas que dejan a las otras personas por fuera, impiden el flujo del espíritu.  Cuando aprenda a no juzgar, básicamente dirá: "estoy dispuesto a dejar entrar cualquier cosa sin decidir primero si es "buena o Mala".  Esta práctica de abrirse es una forma de invitar al alma a un contacto íntimo.

D. Chopra

Cuando nos separamos de los demás a causa del juicio, no solamente bloqueamos la comunicación hacia los demás, sino que también bloqueamos el flujo de Dios hacia nosotros. Por eso mismo Jesús nos advierte que no debemos juzgar para que así recibamos la corriente divina.

A nivel espiritual, el juzgar a los demás detiene todo crecimiento desde el principio. Cómo podemos romper con el hábito de juzgar a los demás? 

La tolerancia es lo que tenemos que cultivar  en nosotros para que no nos 

 cueste ver lo bueno que hay en los demás, estar constantemente criticando nos irrita fácilmente .

Cuando se toma en serio la tolerancia y aceptación ,  comunicamos  lo que nos gustaría hacer, aceptamos que todos tenemos errores.  Acepta que todos somos diferentes.  Tenemos perspicacia intelectual.  

Una actitud tolerante y comprensiva, con sentimiento de paz hacia los demás.  Obtienen la capacidad de ver lo bueno que existe en los demás.

EDWARD BACH dice: Para quienes sienten la necesidad de ver más belleza y bien en cuanto les rodea. Para poder ser más tolerantes, indulgentes y comprensivos con las distintas formas en que cada individuo y cada cosa tienden hacia su perfección.

AFIRMACIONES: Acepto cada pensamiento y acción de las personas.

PASTILLITA PARA MULTIPLICAR LO QUE ENTREGAS

Toda acción engendra una fuerza de energía que vuelve a nosotros en igual cantidad.
Lo que sembramos es lo que cosechamos y cuando optamos por realizar actos que llevan la felicidad y el éxito a los demás.El fruto de nuestro karma es la felicidad y el éxito. a la  vez acción y las consecuencias de la acción; es causa y efecto simultáneamente, pues toda acción engendra una fuerza de energía que vuelve a nosotros en igual cantidad. Esta Ley no tiene nada de insólito, todos hemos oído decir que "cosechamos lo que sembramos".
Los seres humanos somos, esencialmente, tomadores de decisiones infinitas. En cada uno de los momentos de nuestra existencia tenemos acceso a una infinidad de posibilidades de decisión. Algunas de estas decisiones las tomamos conscientemente, mientras que otras se toman inconscientemente. Pero la mejor manera de comprender y optimizar la aplicación de la Ley de la causalidad es volvernos conscientes de las decisiones que tomamos en cada momento.


Cuando tomamos una decisión, la que sea, podemos preguntarnos dos cosas, en primer lugar: "¿Cuáles son las consecuencias de esta decisión que estoy tomando?" en
Nuestro fuero interno sabremos cuáles son.
En segundo lugar: "Me aportará felicidad a mi y los que me rodean esta decisión que estoy tomando ahora?" Si la respuesta es afirmativa, entonces sigamos con la decisión. Si es negativa, entonces no tomemos la decisión. Es así de sencillo.


En el momento de tomar conscientemente una decisión, prestemos atención al cuerpo y preguntémosle: "¿qué pasa si tomo esta decisión?" Si nuestro cuerpo nos envía una sensación de bienestar, entonces esa es la acción correcta, si nos envía un mensaje de malestar, entonces no es la acción adecuada.
Algunas personas reciben este mensaje de bienestar o de malestar en la región del plexo solar, pero la mayoría lo recibe en la región del corazón. 
De las acciones pasadas y que influyen en el presente debemos preguntarnos "¿qué puedo aprender de esta experiencia? ¿cómo puedo convertir esta experiencia en útil para los demás? También podemos trascender la situación, no dejar de sentir el "hueco", el "Yo", el Espíritu.
Convirtiéndonos en tomadores de decisiones conscientes, empezamos a engendrar actos que son evolutivos para nosotros y para los que nos rodean. Y esto es todo lo que tenemos que hacer.


FORMULA PARA TOMAR ESTA PASTILLITA


1. Hoy observaré las decisiones que tomo en cada momento.


2. Siempre que tome una decisión, me haré a mí mismo dos preguntas: "cuáles son las consecuencias de esta decisión que estoy tomando en este momento? ¿me producirá realización personal y felicidad a mí mismo y a aquellos a los que afecta mi decisión?


3. Después, pediré orientación a mi corazón y me dejaré guiar por su mensaje de bienestar o de malestar. 


Un abrazo para todos !